Calistenia
Esta palabra proviene del griego Kallos (belleza) y Sthenos (belleza). Consiste en la ejecución de ejercicios cuyo principal objetivo es encontrar el equilibrio entre fuerza, resistencia y habilidades acrobáticas.
Se distinguen tres variantes:
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Tensión: Ejercicios posturales que requieren una preparación física previa de nivel medio - alto. Los más conocidos son el Handstand (pino), Front Lever y Planche.
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Básicos: Su principal objetivo es la adquisición de los niveles de fuerza y resistencia muscular necesarios para alcanzar nuestras metas. Destacan las dominadas, los fondos y el muscle up entre otros
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Freestyle: Movimientos acrobáticos que no dejan indiferente a nadie.
FLEXIBILIDAD y corrección de postura
El mejor atleta es aquel que es equilibrado. Con una gran variedad de ejercicios de control corporal y de la respiración quedarás sorprendido de lo lejos que puede llegar tu cuerpo, además de mejorar tu técnica deportiva y evitar lesiones.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y CARDIO
Mediante una gran selección de entrenamientos programados, entrena grandes grupos musculares de manera amena y divertida. Optimiza tu tiempo trabajando a la vez resistencia, fuerza y coordinación en entrenamientos de 1 hora siempre disponibles.
